Recentemente, comecei a atuar também como revisora e, logo de cara, vi que essa vida não tem nada de fácil. O jeito é estudar e batalhar. Como encontrei muitas dicas úteis em blogs de revisores e revisoras decidi escrever sobre minhas experiências neste novo trabalho. Quem sabe, desta forma, também consigo ajudar algum(a) perdido (a) como eu, que "cai de gaiato", "tentando quebrar o galho" em uma área que requer muita atenção e sabedoria.
Uma das minhas experiências que merece ser compartilhada é o drama da mussarela. Certo dia fui revisar um cardápio e de repente, me deparo com a palavra muçarela. Mudei para mussarela. Foi aí que começou a discussão. O fato de eu ter mudado a palavra foi o fim do mundo, pois o redator tinha mostrado para toda a equipe de criação o dicionário aurélio grafando a palavra como muçarela. Expliquei que a palavra, no Brasil, pode ser grafada como muçarela, mozarela ou mussarela. Não adiantou, ouvi do Diretor de Criação que era pra escrever o certo, como o dicionário. Então, peguei o Houaiss e mostrei que nele a grafia era mozarela. Ficou ela, mas depois defendi a adoção de um manual de redação, no caso, o do Estadão, que escreve a palavra como mussarela.
segunda-feira, 21 de dezembro de 2009
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
Lá vem o sol...
Matéria produzida para a seção de saúde, da Vide Bula de dezembro.
Sol na medida certa
Bronzeado deve ser lento e gradual, respeitando os limites de cada tipo de pele
Com a chegada do verão todos saem em busca do “bronzeado perfeito”. No entanto, será que os brasileiros sabem a maneira correta de se adquirir a famosa “cor do pecado”?
Segundo o dermatologista do Hospital e Maternidade Brasil, Dr. Edison Giglio, as pessoas ainda se expõem ao sol sem a devida proteção e, com isso, acabam prejudicando a pele. “Moramos em um país tropical e o apelo ao sol é muito grande. Por isso, as pessoas se expõem muito ao sol em horários inadequados e sem proteção. Uma coisa que é importante ter em mente é que o bronzeado deve ser lento e gradual. Nunca queira um bronzeado de imediato”, aconselha Dr. Edison.
O dermatologista explica ainda que existem seis fototipos de pele e que na hora de se bronzear é preciso respeitar o seu tipo. “Uma pessoa que tem a pele morena consegue se bronzear mais rápido do que uma que é muito branca. Uma coisa que acontece muito é quando a pessoa tem apenas um final de semana para se bronzear, mas tem um fototipo que requer mais tempo para adquirir o bronzeado. Mesmo que ela fique horas exposta ao sol, a única coisa que ela vai conseguir é deixar a pele vermelha. O bronzeado deve adquirido aos poucos, respeitando os limites da pele”, destaca Dr. Edison.
Cuidados
Um dos grandes problemas da exposição ao sol é o horário. Por isso, é de extrema importância evitar o sol depois das 10h e antes das 16h. “Neste horário aumenta a incidência de raios ultravioletas do tipo B, que é o que mais prejudica a pele”, alerta o dermatologista.
Para se expor ao sol, independente do horário, é obrigatório o uso de protetor solar. No dia a dia o recomendado é utilizar filtro solar com fator 15. Já no caso de atividades de lazer, em praias ou clubes, é preciso, no mínimo, de um protetor fator 30.
A forma de se aplicar o protetor solar é outro ponto que requer atenção. “O correto é passar o filtro solar de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicá-lo a cada duas horas. Quem for entrar na água ou praticar esporte deve reaplicar o protetor mais vezes”, ensina Dr. Edison.
Crianças merecem atenção e bom senso na hora de se expor ao sol. “Bebês abaixo dos seis meses não devem utilizar o filtro solar e por isso não devem ficar expostos ao sol”, alerta o dermatologista.
Queimaduras
Expor-se ao sol sem a devida proteção e por tempo inadequado pode resultar em queimaduras de primeiro e segundo grau. Nesses casos é preciso de cuidados imediatos. Quando a queimadura é de primeiro grau, a pessoa deve sair do sol imediatamente. “Uma vez que a pele já está vermelha é preciso preservá-la das agressões dos raios ultravioletas. Depois disso, é importante investir na hidratação da pele e evitar pomadas para queimaduras”, recomenda Dr. Edison.
No caso de queimaduras de segundo grau, que podem ser percebidas pela presença de bolhas na pele, o tratamento deve ser médico.
Bronzeamento artificial
Se você pensa em recorrer ao bronzeamento artificial para conquistar a tão almejada cor do verão, saiba que ele foi incluído na lista de fatores que comprovadamente provocam o câncer pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC, na sigla em inglês).
Para se ter uma ideia, uma sessão de 45 minutos em uma câmera de bronzeamento artificial equivale a 8 horas do pior sol. Será que um belo bronzeado vale a sua saúde? Pense nisso!
Sol na medida certa
Bronzeado deve ser lento e gradual, respeitando os limites de cada tipo de pele
Com a chegada do verão todos saem em busca do “bronzeado perfeito”. No entanto, será que os brasileiros sabem a maneira correta de se adquirir a famosa “cor do pecado”?
Segundo o dermatologista do Hospital e Maternidade Brasil, Dr. Edison Giglio, as pessoas ainda se expõem ao sol sem a devida proteção e, com isso, acabam prejudicando a pele. “Moramos em um país tropical e o apelo ao sol é muito grande. Por isso, as pessoas se expõem muito ao sol em horários inadequados e sem proteção. Uma coisa que é importante ter em mente é que o bronzeado deve ser lento e gradual. Nunca queira um bronzeado de imediato”, aconselha Dr. Edison.
O dermatologista explica ainda que existem seis fototipos de pele e que na hora de se bronzear é preciso respeitar o seu tipo. “Uma pessoa que tem a pele morena consegue se bronzear mais rápido do que uma que é muito branca. Uma coisa que acontece muito é quando a pessoa tem apenas um final de semana para se bronzear, mas tem um fototipo que requer mais tempo para adquirir o bronzeado. Mesmo que ela fique horas exposta ao sol, a única coisa que ela vai conseguir é deixar a pele vermelha. O bronzeado deve adquirido aos poucos, respeitando os limites da pele”, destaca Dr. Edison.
Cuidados
Um dos grandes problemas da exposição ao sol é o horário. Por isso, é de extrema importância evitar o sol depois das 10h e antes das 16h. “Neste horário aumenta a incidência de raios ultravioletas do tipo B, que é o que mais prejudica a pele”, alerta o dermatologista.
Para se expor ao sol, independente do horário, é obrigatório o uso de protetor solar. No dia a dia o recomendado é utilizar filtro solar com fator 15. Já no caso de atividades de lazer, em praias ou clubes, é preciso, no mínimo, de um protetor fator 30.
A forma de se aplicar o protetor solar é outro ponto que requer atenção. “O correto é passar o filtro solar de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicá-lo a cada duas horas. Quem for entrar na água ou praticar esporte deve reaplicar o protetor mais vezes”, ensina Dr. Edison.
Crianças merecem atenção e bom senso na hora de se expor ao sol. “Bebês abaixo dos seis meses não devem utilizar o filtro solar e por isso não devem ficar expostos ao sol”, alerta o dermatologista.
Queimaduras
Expor-se ao sol sem a devida proteção e por tempo inadequado pode resultar em queimaduras de primeiro e segundo grau. Nesses casos é preciso de cuidados imediatos. Quando a queimadura é de primeiro grau, a pessoa deve sair do sol imediatamente. “Uma vez que a pele já está vermelha é preciso preservá-la das agressões dos raios ultravioletas. Depois disso, é importante investir na hidratação da pele e evitar pomadas para queimaduras”, recomenda Dr. Edison.
No caso de queimaduras de segundo grau, que podem ser percebidas pela presença de bolhas na pele, o tratamento deve ser médico.
Bronzeamento artificial
Se você pensa em recorrer ao bronzeamento artificial para conquistar a tão almejada cor do verão, saiba que ele foi incluído na lista de fatores que comprovadamente provocam o câncer pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC, na sigla em inglês).
Para se ter uma ideia, uma sessão de 45 minutos em uma câmera de bronzeamento artificial equivale a 8 horas do pior sol. Será que um belo bronzeado vale a sua saúde? Pense nisso!
segunda-feira, 30 de novembro de 2009
Novos desafios
Bem que meu mapa astrológico falou...2009 era um ano de mudança. Embora eu achasse que NUNCA ia sair do Nippo, nos últimos minutos do segundo tempo, não tive outra saída e dei adeus há mais de 3 anos de empresa.
A situação já estava insustentável desde o começo do ano, mas a esperança é a última que morre, né? Foi então que apareceu uma vaga em uma agência de comunicação, em Santo André. A vaga era pra quem tinha experiência em revista e pertinho de casa. Era pra ser minha e assim o foi.
Não sei quanto tempo vou passar aqui, mas estou aprendendo bastante. Agora também faço revisão, uma coisa que já pretendia aprimorar faz tempo, mas como não havia necessidade, sempre fui deixando de lado. Agora não dá mais tempo...Acho que agora é hora de crescer e correr atrás do prejuízo. Vamo que vamo que atrás vem gente.
Em tempo: Minha saída do Nippo aconteceu já fazem dois meses, mas tempo é uma palavra que ultimamente eu não encontro nem no dicionário rs rs rs
A situação já estava insustentável desde o começo do ano, mas a esperança é a última que morre, né? Foi então que apareceu uma vaga em uma agência de comunicação, em Santo André. A vaga era pra quem tinha experiência em revista e pertinho de casa. Era pra ser minha e assim o foi.
Não sei quanto tempo vou passar aqui, mas estou aprendendo bastante. Agora também faço revisão, uma coisa que já pretendia aprimorar faz tempo, mas como não havia necessidade, sempre fui deixando de lado. Agora não dá mais tempo...Acho que agora é hora de crescer e correr atrás do prejuízo. Vamo que vamo que atrás vem gente.
Em tempo: Minha saída do Nippo aconteceu já fazem dois meses, mas tempo é uma palavra que ultimamente eu não encontro nem no dicionário rs rs rs
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Estrias: causas e prevenção
Aumento de peso e crescimento estão entre os motivos mais comuns do estiramento da pele
Assim como as celulites, as estrias têm destaque entre as principais inimigas da beleza feminina. Todas as pessoas estão predispostas a desenvolver esse inconveniente que, em determinado estágio, não encontra nenhuma espécie de tratamento eficaz.
Formadas pelo estiramento da pele, as estrias são cicatrizes que aparecem normalmente no quadril, coxa, culote, abdôme, bumbum e mamas. “São lesões lineares, geralmente paralelas, causadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade, que estão localizadas na camada mais profunda da pele, a derme”, explica a dermatologista da Clínica Dermatológica Paula Bellotti, Denise Barcelos.
Fases e desenvolvimento
O estiramento da pele e, consequentemente, as estrias podem ser ocasionados devido a diversos fatores. “Geralmente, ocorre por um aumento rápido da área em questão que se pode dar tanto pelo aumento de peso como pelo crescimento”, afirma o dermatologista André Luis Pellegrin. A hereditariedade, as alterações hormonais e o uso prolongado de determinados medicamentos são outros fatores que propiciam o surgimento das estrias.
Essas lesões são classificadas basicamente em dois estágios: vermelhas e brancas. “A vermelha é o primeiro estágio das estrias. Trata-se de lesões avermelhadas ou rosáceas com aparência semelhante a arranhões. Elas são mais escuras por causa do processo inflamatório das fibras, que, para reverter o quadro, envia mais sangue para a área afetada, deixando a região mais escurecida. Nessa fase, é possível solucionar o problema, pois o tecido ainda apresenta capacidade de regeneração”, esclarece Denise.
Quando as estrias se transformam em esbranquiçadas, o problema é ainda maior, pois, nesse estágio, nenhum tratamento consegue apresentar um resultado satisfatório para a eliminação das lesões. “Nessa etapa, elas são mais largas e têm, em média, de 2 mm a 4 mm”, diz a dermatologista.
Prevenção e tratamento
Embora nem sempre o resultado seja satisfatório, o laser é o tratamento mais indicado para as estrias. “Eles estimulam a produção de colágeno, renovando a pele”, conta Denise.
No entanto, é preciso lembrar que as estrias esbranquiçadas não têm nenhuma espécie de solução. “Os tratamentos melhoram, mas não somem com a estria totalmente. É preciso lembrar que a estria é uma cicatriz”, alerta André.
A melhor forma de combater o estiramento da pele é a prevenção. “A primeira tarefa é bastante simples, mas precisa ser seguida com disciplina. Prevenir é nada mais que hidratar a pele diariamente. As pessoas com pré-disposição a ter estrias devem redobrar os cuidados e usar produtos que tenham na formulação colágeno, elastina, óleos vegetais e agentes emolientes. A segunda dica é manter hábitos saudáveis e evitar o uso de roupas muito apertadas”, ensina Denise.
Causas
Conheça alguns fatores que podem propiciar o surgimento das estrias.
• Alteração hormonal:
O aumento da produção de hormônio estrógeno durante a puberdade e a gravidez propicia o estiramento da pele e, conseqüentemente, o surgimento das indesejáveis estrias.
• Medicamentos:
O uso prolongado de corticóides via oral ou tópico aumenta a retenção de líquidos e altera a hidratação normal da pele, ocasionando edemas, diminuição da elasticidade da pele e estiramento das fibras elásticas.
• Dietas:
Nesse caso, o famoso “efeito sanfona” (ato de emagrecer e engordar repetidamente) gera o estiramento excessivo das fibras elásticas, causando o surgimento das estrias.
• Hereditariedade:
Famílias que apresentam casos de estrias entre parentes podem ter mais propensão, devido às características genéticas.
• Exercícios físicos:
A atividade física intensa para aumentar a massa muscular associada a uma alimentação inadequada pode ajudar no aparecimento de estrias.
Assim como as celulites, as estrias têm destaque entre as principais inimigas da beleza feminina. Todas as pessoas estão predispostas a desenvolver esse inconveniente que, em determinado estágio, não encontra nenhuma espécie de tratamento eficaz.
Formadas pelo estiramento da pele, as estrias são cicatrizes que aparecem normalmente no quadril, coxa, culote, abdôme, bumbum e mamas. “São lesões lineares, geralmente paralelas, causadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade, que estão localizadas na camada mais profunda da pele, a derme”, explica a dermatologista da Clínica Dermatológica Paula Bellotti, Denise Barcelos.
Fases e desenvolvimento
O estiramento da pele e, consequentemente, as estrias podem ser ocasionados devido a diversos fatores. “Geralmente, ocorre por um aumento rápido da área em questão que se pode dar tanto pelo aumento de peso como pelo crescimento”, afirma o dermatologista André Luis Pellegrin. A hereditariedade, as alterações hormonais e o uso prolongado de determinados medicamentos são outros fatores que propiciam o surgimento das estrias.
Essas lesões são classificadas basicamente em dois estágios: vermelhas e brancas. “A vermelha é o primeiro estágio das estrias. Trata-se de lesões avermelhadas ou rosáceas com aparência semelhante a arranhões. Elas são mais escuras por causa do processo inflamatório das fibras, que, para reverter o quadro, envia mais sangue para a área afetada, deixando a região mais escurecida. Nessa fase, é possível solucionar o problema, pois o tecido ainda apresenta capacidade de regeneração”, esclarece Denise.
Quando as estrias se transformam em esbranquiçadas, o problema é ainda maior, pois, nesse estágio, nenhum tratamento consegue apresentar um resultado satisfatório para a eliminação das lesões. “Nessa etapa, elas são mais largas e têm, em média, de 2 mm a 4 mm”, diz a dermatologista.
Prevenção e tratamento
Embora nem sempre o resultado seja satisfatório, o laser é o tratamento mais indicado para as estrias. “Eles estimulam a produção de colágeno, renovando a pele”, conta Denise.
No entanto, é preciso lembrar que as estrias esbranquiçadas não têm nenhuma espécie de solução. “Os tratamentos melhoram, mas não somem com a estria totalmente. É preciso lembrar que a estria é uma cicatriz”, alerta André.
A melhor forma de combater o estiramento da pele é a prevenção. “A primeira tarefa é bastante simples, mas precisa ser seguida com disciplina. Prevenir é nada mais que hidratar a pele diariamente. As pessoas com pré-disposição a ter estrias devem redobrar os cuidados e usar produtos que tenham na formulação colágeno, elastina, óleos vegetais e agentes emolientes. A segunda dica é manter hábitos saudáveis e evitar o uso de roupas muito apertadas”, ensina Denise.
Causas
Conheça alguns fatores que podem propiciar o surgimento das estrias.
• Alteração hormonal:
O aumento da produção de hormônio estrógeno durante a puberdade e a gravidez propicia o estiramento da pele e, conseqüentemente, o surgimento das indesejáveis estrias.
• Medicamentos:
O uso prolongado de corticóides via oral ou tópico aumenta a retenção de líquidos e altera a hidratação normal da pele, ocasionando edemas, diminuição da elasticidade da pele e estiramento das fibras elásticas.
• Dietas:
Nesse caso, o famoso “efeito sanfona” (ato de emagrecer e engordar repetidamente) gera o estiramento excessivo das fibras elásticas, causando o surgimento das estrias.
• Hereditariedade:
Famílias que apresentam casos de estrias entre parentes podem ter mais propensão, devido às características genéticas.
• Exercícios físicos:
A atividade física intensa para aumentar a massa muscular associada a uma alimentação inadequada pode ajudar no aparecimento de estrias.
Alimente-se bem e emagreça!
Reeducação alimentar é o segredo para manter a boa forma para sempre
Se você faz parte dos milhares de reféns de dietas malucas, que deseja encerrar a eterna briga com a balança, a solução é partir para a reeducação alimentar. O procedimento, muitas vezes, é visto como uma simples dieta. No entanto, é uma importante mudança de hábito que visa ensinar as pessoas a maneira correta de se alimentar e garantir a boa forma para sempre, quando realizada corretamente. “O conceito de educação alimentar deve ser seguido desde os primeiros dias de vida, com horários regrados, e qualidade na alimentação, enfatizando como e quando se alimentar. Isso deve ser exposto para as pessoas que, por algum motivo, deixaram essas regras de lado”, explica a chefe do setor de Nutrição e Dietética do Hospital São Camilo, Camila Zago.
Para sempre
Quando uma pessoa se dispõe a realizar a reeducação alimentar ela deve ter em mente que irá passar por uma mudança de hábitos que depende exclusivamente dela. Outro ponto a ser ressaltado é que a reeducação alimentar é um procedimento que deve ser seguido para sempre. “Reeducação alimentar é mudança de hábito e exige disposição e força de vontade. A pessoa que fizer a reeducação passará por diversos processos, mas vai ter a certeza de que tudo o que fizer será um plano para a vida toda”, afirma Camila.
A essa altura, você deve estar se questionando se a dieta da sopa, da fruta, da lua ou qualquer outra que prometa eliminar os quilinhos a mais, em apenas algumas semanas, não seria uma opção mais viável. A resposta é: definitivamente não! Primeiro, porque você passará fome e poderá até mesmo faltar energia para realizar as atividades do dia-a-dia. Depois, porque você não conseguirá seguir a dieta por muito tempo e, assim que retornar à rotina normal, ganhará todos os quilos que perdeu. “As dietas milagrosas são muito comuns, mas felizmente não funcionam. Durante o regime, a pessoa até fica impressionada porque faz efeito, mas, depois, vive uma tortura. Quando a rotina da alimentação normal volta, os quilinhos perdidos são recuperados, pois a maioria das dietas é baseada na ingestão de alimentos diuréticos e laxantes, que fazem perder líquidos rapidamente. A simples reidratação dos tecidos faz o peso aumentar e o metabolismo se defende, guardando reservas para o caso de nova escassez de combustível. O peso pode até aumentar mais e novamente se corre em busca de nova dieta miraculosa, quando o correto seria substituir os maus pelos bons hábitos alimentares”, informa a nutricionista.
Se você faz parte dos milhares de reféns de dietas malucas, que deseja encerrar a eterna briga com a balança, a solução é partir para a reeducação alimentar. O procedimento, muitas vezes, é visto como uma simples dieta. No entanto, é uma importante mudança de hábito que visa ensinar as pessoas a maneira correta de se alimentar e garantir a boa forma para sempre, quando realizada corretamente. “O conceito de educação alimentar deve ser seguido desde os primeiros dias de vida, com horários regrados, e qualidade na alimentação, enfatizando como e quando se alimentar. Isso deve ser exposto para as pessoas que, por algum motivo, deixaram essas regras de lado”, explica a chefe do setor de Nutrição e Dietética do Hospital São Camilo, Camila Zago.
Para sempre
Quando uma pessoa se dispõe a realizar a reeducação alimentar ela deve ter em mente que irá passar por uma mudança de hábitos que depende exclusivamente dela. Outro ponto a ser ressaltado é que a reeducação alimentar é um procedimento que deve ser seguido para sempre. “Reeducação alimentar é mudança de hábito e exige disposição e força de vontade. A pessoa que fizer a reeducação passará por diversos processos, mas vai ter a certeza de que tudo o que fizer será um plano para a vida toda”, afirma Camila.
A essa altura, você deve estar se questionando se a dieta da sopa, da fruta, da lua ou qualquer outra que prometa eliminar os quilinhos a mais, em apenas algumas semanas, não seria uma opção mais viável. A resposta é: definitivamente não! Primeiro, porque você passará fome e poderá até mesmo faltar energia para realizar as atividades do dia-a-dia. Depois, porque você não conseguirá seguir a dieta por muito tempo e, assim que retornar à rotina normal, ganhará todos os quilos que perdeu. “As dietas milagrosas são muito comuns, mas felizmente não funcionam. Durante o regime, a pessoa até fica impressionada porque faz efeito, mas, depois, vive uma tortura. Quando a rotina da alimentação normal volta, os quilinhos perdidos são recuperados, pois a maioria das dietas é baseada na ingestão de alimentos diuréticos e laxantes, que fazem perder líquidos rapidamente. A simples reidratação dos tecidos faz o peso aumentar e o metabolismo se defende, guardando reservas para o caso de nova escassez de combustível. O peso pode até aumentar mais e novamente se corre em busca de nova dieta miraculosa, quando o correto seria substituir os maus pelos bons hábitos alimentares”, informa a nutricionista.
domingo, 14 de junho de 2009
Não deixe nada para amanha...
Sei que havia dito que mudei o formato desse blog com o intuito de atualiza-lo com mais frequência, mas os últimos acontecimentos acabaram "sugando" todo o meu tempo disponível.
Em meio a tamanha correria e cansaço físico e mental cheguei a conclusão que não devo deixar mais nada para o amanhã.
Organizar a vida, planejar o futuro é simplesmente fundamental. Aquela história de que o importante é viver o hoje, sem pensar no amanhã é praticamente uma historinha pra criança dormir.
Não estou dizendo que não devemos aproveitar o hoje, estou afirmando que não dá pra simplesmente ignorar que precisamos nos preparar para o futuro. Por exemplo, quando eu era adolescente só queria saber das coisas mais fúteis do mundo: Ler Capricho, fazer a unha, hidratar o cabelo, ir pra balada, sair com minhas amigas. Aproveitei tudo, mas nesse meio tempo, em que eu não trabalhava e minha mãe que bancava tudo eu não poderia ter feito um curso de inglês? Sem dúvida, se eu pensasse um pouco no meu futuro hoje sobraria tempo e dinheiro na minha vida.
Tudo bem que hoje eu poderia dizer que não tenho tempo para mais nada, mas querer é poder. Quando realmente queremos fazer algo arrumamos esse tal tempo. Ano retrasado eu fiz a pós e o curso de jornalismo social da USP e isso tudo em conjunto com a produção da Zashi em formato de revista e do caderno variedades.
Estou precisando de forças e motivações mas eu chego lá pq "Quem quer fazer algo arruma um meio, quem não quer fazer nada arruma uma desculpa". E vamo que vamo!
segunda-feira, 27 de abril de 2009
Dias corridos...
Acabo de descobrir que não era a empolgação que me impedia de atualizar o blog e sim a falta de tempo...
Um dia já não é mais suficiente para o tanto de coisas que quero fazer. Devo ter uns três livros separados que quero ler ou reler e não consigo sequer abrir.
Quero estudar mais, passear mais, conversar mais, vivenciar mais. Mas quando vejo o dia já acabou. Minha rotina atualmente se resume em trabalho, inglês, dieta e cama. Ah sim, minhas cachorras com greve de fome tb!!
Em tempo: Meu carro foi batizado. Chama-se Gabriel. Meu priminho disse que precisava ser o nome de um arcanjo pra me proteger e assim foi.
Beijokas
Um dia já não é mais suficiente para o tanto de coisas que quero fazer. Devo ter uns três livros separados que quero ler ou reler e não consigo sequer abrir.
Quero estudar mais, passear mais, conversar mais, vivenciar mais. Mas quando vejo o dia já acabou. Minha rotina atualmente se resume em trabalho, inglês, dieta e cama. Ah sim, minhas cachorras com greve de fome tb!!
Em tempo: Meu carro foi batizado. Chama-se Gabriel. Meu priminho disse que precisava ser o nome de um arcanjo pra me proteger e assim foi.
Beijokas
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